Te képes lennél erre az apró dologra minden nap?
Ez a srác 6 azaz hat éven át minden egyes napját azzal kezdte, hogy lőtt egy fotót a saját arcáról. Hogy jön ez az életmód témához? Egy szelfit lőni: apró feladatnak tűnik, mégis az a véleményem, hogy a legtöbben egy hét után feladnánk. Mert elfelejtjük, mert majd... Folytatás >>
A helyes táplálkozás alapjai 3. rész
Ez a bejegyzés a folyadék bevitelről fog szólni. A víz is a nonkalorigén tápanyagok közé tartozik, amikről a 2. részben írtam. A folyadék pótlás témája különösképpen érinti a várandós és szoptatós kismamákat, valamint a sportolókat, azonban ha Te “csak figyelni... Folytatás >>
A helyes táplálkozás alapjai 2. rész
Az 1. részben a kalorigén tápanyagokról (szénhidrát, zsír, fehérje) volt egy alap ismertető, most pedig íme, egy rövid áttekintés a non kalorigén tápanyagokról! Non-kalorigénnek, vagyis kalória mentesnek azokat a tápanyagokat hívjuk, amelyek kalóriát ugyan nem... Folytatás >>
A helyes táplálkozás alapjai 1. rész
A valódi fittséghez egy hármas fogattal juthatunk el: a helyes TÁPLÁLKOZÁS, a MOZGÁS, és a megfelelő PIHENÉS által. Ezek egymás nélkül csak ideiglenes és kétes eredményt hozhatnak. Ha a „helyes táplálkozás” hallatán csak annyi motoszkál a fejedben, hogy... Folytatás >>
Legutóbbi hozzászólások