Mért jó nőként is izmot építeni?

március 10, 2023 | Uncategorized

Mielőtt megijednél: nem, nem a testépítésről beszélek! 🙂 Csupán az izom tömeg fenntartásáról. A legtöbb nő alapból elutasítja a súlyzós edzések gondolatát, hiszen abban a hitben élnek, hogy a súlyzós edzések hatására hipp-hopp a testépítők izomtömegére tesznek szert.... Folytatás >>

Te képes lennél erre az apró dologra minden nap?

március 7, 2023 | Uncategorized

Ez a srác 6 azaz hat éven át minden egyes napját azzal kezdte, hogy lőtt egy fotót a saját arcáról. Hogy jön ez az életmód témához? Egy szelfit lőni: apró feladatnak tűnik, mégis az a véleményem, hogy a legtöbben egy hét után feladnánk. Mert elfelejtjük, mert majd... Folytatás >>